Fitness, cardio en krachttraining

Fitness, cardio en krachttraining is bij ons maatwerk!

In overleg met onze gediplomeerde trainers volg je een persoonlijk trainingsschema dat voldoet aan jouw wensen en fysieke mogelijkheden. We brengen eerst jouw belastbaarheid in kaart d.m.v. een makkelijke conditietest. Met een geavanceerde meting bekijken we je lichaamssamenstelling (spiermassa, vet, botten, vocht en orgaanvet). En we hebben een intakegesprek. Vervolgens lopen we samen jouw trainingsschema door om de juiste houding bij de verschillende oefeningen te laten zien. Zo zijn wij er zeker van dat je optimaal de training doorloopt!

Je kunt de nadruk leggen op kracht- en/of cardiotraining (goed voor hart en longen), lenigheid, coördinatie en snelheid (sportspecifiek of revalidatie). Tevens adviseren wij jou met betrekking tot de beste aanvullende groepstrainingen. Fitness, Cardio en Krachttraining doe je bij Sportcentrum Iedema in Harderwijk!