Body Contour

Waar Callanetics stopt gaat Body Contour (BCT) verder. Gezond en actief bewegen met gevarieerde oefeningen. Swingend trainen op populaire muziek met afwisselend Low Impact∗ en High Impact∗ oefeningen. We trainen het lichaam van top tot teen met diverse fitnessmaterialen, zoals dynabands, pilatesballen, gymsticks en losse gewichtjes. De training is intensief maar altijd verantwoord en voor iedereen toegankelijk. Gedurende de gehele workout letten wij op de juiste houding en uitvoering.

 

∗Low Impact: oefeningen waarbij je niet los komt van de vloer. Voorbeeld: marcheren op de plaats of een V-pas.
∗High Impact: oefeningen waarbij je een (kleine) zweeffase hebt. Voorbeeld: joggen op de plaats of jumping jacks.