Crossfit

Crossfit is een vorm van fitness die gewichtheffen, atletiek en turnen combineert tot één atletische trainingsvorm. Alleen voor de geoefende sporter! Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier (zowel zwaar als snel en lang) maar altijd met een hoge intensiteit uitgevoerd. De training bevat naast een warming-up en technisch gedeelte altijd een WOD: Workout Of The Day van 10-20 minuten. We gebruiken halters, optrekstangen, ropes en veel meer… Medio 2016 ook buiten te beoefenen op onze nieuwe buiten fitness accommodatie!! Een van de meest stoere en zware vormen van training binnen ons Sportcentrum!