Hot yoga

Een twintigtal klassieke yogahoudingen die steeds in dezelfde volgorde terugkomen. Het speelt zich af in een verwarmde ruimte (38-40°C). Die hoge temperatuur bevordert de flexibiliteit, vermindert de kans op blessures en reinigt het lichaam. Elke houding is een voorbereiding op de volgende.
De diepe, rustige ademhaling is een essentieel onderdeel van de les. Dankzij het beoefenen van yoga ben je in staat om de spanning meer los te laten. Met Hot Yoga vergroot en beoefen je de longinhoud, kracht, flexibiliteit en evenwicht. Maar ook vastberadenheid, zelfvertrouwen en geduld.