Pilates

Een lichaamstraining gericht op souplesse en versterking van buik- en rugspieren (The Power House). Je leert je houding, ademhaling en bewegingen te verbeteren. De uitgebalanceerde trainingsmethode bevat geen complexe oefeningen en is dus voor iedereen geschikt. Enerzijds verbeter je je coördinatie en evenwicht, anderzijds worden de bewegingen steeds krachtiger. Wil je in conditie blijven, herstellen van letsel (ook rugklachten) of als ‘oudere’ actief blijven? Ontdek dan Pilates. Deze les begeleiden we met rustgevende muziek.