Rooster

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
Vrij Fitness
07:30 - 22:00
ZAAL 1A - 1B

Master Fitness
10:00 - 10:55
ZAAL 4
Ondernemers Fit
07:30 - 08:30
ZAAL 1A - 1B

Vrij Fitness
07:30 - 22:00
ZAAL 1A - 1B
Vrij Fitness
07:30 - 22:00
ZAAL 1A - 1B
Vrij Fitness
07:30 - 22:00
ZAAL 1A - 1B
Vrij Fitness
07:30 - 21:00
ZAAL 1A - 1B

Master Fitness
10:00 - 10:55
ZAAL 2

Het Schild
16:30 - 17:15
ZAAL 3

's Heerenloo
18:30 - 19:15
ZAAL 3
Vrij Fitness
08:30 - 13:00
ZAAL 1A - 1B
Vrij Fitness
08:30 - 13:00
ZAAL 1A - 1B

Maandag

  • Vrij Fitness
    07:30 - 22:00
  • Master Fitness
    10:00 - 10:55

Dinsdag

  • Ondernemers Fit
    07:30 - 08:30
  • Vrij Fitness
    07:30 - 22:00

Woensdag

  • Vrij Fitness
    07:30 - 22:00

Donderdag

  • Vrij Fitness
    07:30 - 22:00

Vrijdag

  • Vrij Fitness
    07:30 - 21:00
  • Master Fitness
    10:00 - 10:55
  • Het Schild
    16:30 - 17:15
  • 's Heerenloo
    18:30 - 19:15

Zaterdag

  • Vrij Fitness
    08:30 - 13:00

Zondag

  • Vrij Fitness
    08:30 - 13:00
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
V Barre / Callanetics
NIVEAU **
09:00 - 09:55
ZAAL 4
Body Contour / Fit & Shape
NIVEAU ***
09:00 - 09:55
ZAAL 2
Powermove
NIVEAU ****
09:00 - 09:55
ZAAL 2

Hot Yoga
09:30 - 11:00
ZAAL 4

Callanetics
NIVEAU **
10:00 - 10:55
ZAAL 2
V Barre / Callanetics
NIVEAU **
09:00 - 09:55
ZAAL 2
Body Contour
NIVEAU ***
09:00 - 09:55
ZAAL 2

Spinning
09:00 - 09:55
ZAAL 5
SpinningPump
09:00 - 09:55
ZAAL 5

Bootcamp
09:30 - 10:30
TRIMBAAN

Hot Yoga
09:30 - 11:00
ZAAL 4

Zumba
10:00 - 10:55
ZAAL 2
Bootcamp
09:30 - 10:30
TRIMBAAN

Callanetics
NIVEAU **
10:00 - 10:55
ZAAL 2
Body Boxx
10:00 - 10:55
ZAAL 3

Pilates
10:00 - 10:55
ZAAL 2
Zumba
10:00 - 10:55
ZAAL 5
Hatha Yoga
10:00 - 10:55
ZAAL 4

Zumba
10:00 - 10:55
ZAAL 5
Pilates
10:00 - 10:55
ZAAL 4
Spinning
11:00 - 11:55
ZAAL 5
Hatha Yoga
14:00 - 14:55
ZAAL 4
Hatha Yoga
18:00 - 18:55
ZAAL 4
Spinning
18:00 - 18:55
ZAAL 5
Fit!Pump
19:00 - 19:55
ZAAL 5

Powermove
NIVEAU ****
19:00 - 19:55
ZAAL 2

Hot Yoga
19:30 - 21:00
ZAAL 4

Body Contour
NIVEAU ***
20:00 - 20:55
ZAAL 2

Spinning
20:00 - 20:55
ZAAL 5
Body Contour
NIVEAU ***
19:00 - 19:55
ZAAL 2

Cross Fit
19:00 - 19:55
ZAAL 3

Yin Yoga
19:00 - 20:00
ZAAL 4
Body Boxx
19:00 - 19:55
ZAAL 2

Circuittraining
ZAAL 3
19:00 - 19:55

Pilates
19:00 - 19:55
ZAAL 4
Cross Fit
19:00 - 19:55
ZAAL 3

Fit!Pump
19:00 - 19:55
ZAAL 5

Hot Yoga
19:00 - 20:30
ZAAL 4

Spinning
20:00 - 20:55
ZAAL 5

SpinningXL
vanaf 5 oktober
20:00 - 21:30
Traditioneel Boksen
Bokszaktraining
19:00 - 19:55
Spinning
20:00 - 20:55
ZAAL 5

Traditioneel Boksen
20:00 - 20:55
ZAAL 2

Power Yoga
20:00 - 21:00
ZAAL 4
Callanetics
NIVEAU **
20:00 - 20:55
ZAAL 2

Yin Yoga
20:00 - 21:00
ZAAL 4

Maandag

  • V Barre / Callanetics
    09:00 - 09:55
  • Body Boxx
    10:00 - 10:55
  • Pilates
    10:00 - 10:55
  • Hatha Yoga
    14:00 - 14:55
  • Fit!Pump
    19:00 - 19:55
  • Powermove
    19:00 - 19:55
  • Hot Yoga
    19:30 - 21:00
  • Body Contour
    20:00 - 20:55
  • Spinning
    20:00 - 20:55

Dinsdag

  • Body Contour / Fit & Shape
    09:00 - 09:55
  • Zumba
    10:00 - 10:55
  • Hatha Yoga
    18:00 - 18:55
  • Body Contour
    19:00 - 19:55
  • Cross Fit
    19:00 - 19:55
  • Yin Yoga
    19:00 - 20:00
  • Spinning
    20:00 - 20:55
  • Traditioneel Boksen
    20:00 - 20:55
  • Power Yoga
    20:00 - 21:00

Woensdag

  • Powermove
    09:00 - 09:55
  • Hot Yoga
    09:30 - 11:00
  • Callanetics
    10:00 - 10:55
  • Spinning
    18:00 - 18:55
  • Body Boxx
    19:00 - 19:55
  • Circuittraining
    19:00 - 19:55
  • Pilates
    19:00 - 19:55
  • Callanetics
    20:00 - 20:55
  • Yin Yoga
    20:00 - 21:00

Donderdag

  • V Barre / Callanetics
    09:00 - 09:55
  • Hatha Yoga
    10:00 - 10:55
  • Zumba
    10:00 - 10:55
  • Cross Fit
    19:00 - 19:55
  • Fit!Pump
    19:00 - 19:55
  • Hot Yoga
    19:00 - 20:30
  • Spinning
    20:00 - 20:55
  • SpinningXL
    20:00 - 21:30

Vrijdag

  • Body Contour
    09:00 - 09:55
  • Spinning
    09:00 - 09:55
  • Pilates
    10:00 - 10:55
  • Traditioneel Boksen
    19:00 - 19:55

Zaterdag

  • SpinningPump
    09:00 - 09:55
  • Bootcamp
    09:30 - 10:30
  • Hot Yoga
    09:30 - 11:00
  • Zumba
    10:00 - 10:55

Zondag

  • Bootcamp
    09:30 - 10:30
  • Callanetics
    10:00 - 10:55
  • Spinning
    11:00 - 11:55
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
Judo 4 - 6
13:00 - 14:00
ZAAL 2
Judo 6 - 8
14:00 - 15:00
ZAAL 2
Judo 4 - 7
14:00 - 15:00
ZAAL 2
Judo 6 - 9
15:00 - 16:00
ZAAL 2
Judo 6 - 9
16:00 - 17:00
ZAAL 2
Judo 6 - 8
16:00 - 16:55
ZAAL 2
Judo 10 - 15
16:00 - 17:00
ZAAL 2
Judo 9 - 13
17:00 - 18:00
ZAAL 2
Judo 10 - 13
17:00 - 17:55
ZAAL 2
Kids Dance 8+
18:00 - 18:55
ZAAL 2
Judo 13 +
18:00 - 18:55
ZAAL 2

Maandag

  • Kids Dance 8+
    18:00 - 18:55

Dinsdag

  • Judo 6 - 9
    16:00 - 17:00
  • Judo 9 - 13
    17:00 - 18:00

Woensdag

  • Judo 4 - 6
    13:00 - 14:00
  • Judo 6 - 8
    14:00 - 15:00

Donderdag

  • Judo 6 - 8
    16:00 - 16:55
  • Judo 10 - 13
    17:00 - 17:55
  • Judo 13 +
    18:00 - 18:55

Vrijdag

  • Judo 4 - 7
    14:00 - 15:00
  • Judo 6 - 9
    15:00 - 16:00
  • Judo 10 - 15
    16:00 - 17:00
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
Kinderoppas
0 - 4 jaar
08:45 - 11:15
Kinderoppas
0 - 4 jaar
08:45 - 11:15
Kinderoppas
0 - 4 jaar
08:45 - 11:15
Kinderoppas
0 - 4 jaar
08:45 - 11:15
Kinderoppas
0 - 4 jaar
08:45 - 11:15
Kinderoppas
0 - 6 jaar
09:15 - 12:15
Kinderoppas
0 - 6 jaar
09:45 - 12:15

Maandag

  • Kinderoppas
    08:45 - 11:15

Dinsdag

  • Kinderoppas
    08:45 - 11:15

Woensdag

  • Kinderoppas
    08:45 - 11:15

Donderdag

  • Kinderoppas
    08:45 - 11:15

Vrijdag

  • Kinderoppas
    08:45 - 11:15

Zaterdag

  • Kinderoppas
    09:15 - 12:15

Zondag

  • Kinderoppas
    09:45 - 12:15
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
Rompspierkwartier
08:30 - 08:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
08:30 - 08:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
08:30 - 08:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
08:30 - 08:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
08:30 - 08:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
09:45 - 10:00
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
09:45 - 10:00
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
09:45 - 10:00
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
09:45 - 10:00
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
09:45 - 10:00
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
09:45 - 10:00
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
09:45 - 10:00
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
11:00 - 11:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
11:00 - 11:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
11:00 - 11:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
11:00 - 11:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
11:00 - 11:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
11:00 - 11:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
11:00 - 11:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
12:15 - 12:30
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
12:15 - 12:30
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
13:30 - 13:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
13:30 - 13:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
13:30 - 13:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
13:30 - 13:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
13:30 - 13:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
15:00 - 15:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
15:00 - 15:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
15:00 - 15:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
15:00 - 15:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
15:00 - 15:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
16:30 - 16:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
16:30 - 16:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
16:30 - 16:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
16:30 - 16:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
16:30 - 16:45
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
18:00 - 18:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
18:00 - 18:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
18:00 - 18:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
18:00 - 18:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
18:00 - 18:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
20:00 - 20:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
20:00 - 20:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
20:00 - 20:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
20:00 - 20:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
20:00 - 20:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
21:00 - 21:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
21:00 - 21:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
21:00 - 21:15
FITNESSZAAL
Rompspierkwartier
21:00 - 21:15
FITNESSZAAL

Maandag

  • Rompspierkwartier
    08:30 - 08:45
  • Rompspierkwartier
    09:45 - 10:00
  • Rompspierkwartier
    11:00 - 11:15
  • Rompspierkwartier
    13:30 - 13:45
  • Rompspierkwartier
    15:00 - 15:15
  • Rompspierkwartier
    16:30 - 16:45
  • Rompspierkwartier
    18:00 - 18:15
  • Rompspierkwartier
    20:00 - 20:15
  • Rompspierkwartier
    21:00 - 21:15

Dinsdag

  • Rompspierkwartier
    08:30 - 08:45
  • Rompspierkwartier
    09:45 - 10:00
  • Rompspierkwartier
    11:00 - 11:15
  • Rompspierkwartier
    13:30 - 13:45
  • Rompspierkwartier
    15:00 - 15:15
  • Rompspierkwartier
    16:30 - 16:45
  • Rompspierkwartier
    18:00 - 18:15
  • Rompspierkwartier
    20:00 - 20:15
  • Rompspierkwartier
    21:00 - 21:15

Woensdag

  • Rompspierkwartier
    08:30 - 08:45
  • Rompspierkwartier
    09:45 - 10:00
  • Rompspierkwartier
    11:00 - 11:15
  • Rompspierkwartier
    13:30 - 13:45
  • Rompspierkwartier
    15:00 - 15:15
  • Rompspierkwartier
    16:30 - 16:45
  • Rompspierkwartier
    18:00 - 18:15
  • Rompspierkwartier
    20:00 - 20:15
  • Rompspierkwartier
    21:00 - 21:15

Donderdag

  • Rompspierkwartier
    08:30 - 08:45
  • Rompspierkwartier
    09:45 - 10:00
  • Rompspierkwartier
    11:00 - 11:15
  • Rompspierkwartier
    13:30 - 13:45
  • Rompspierkwartier
    15:00 - 15:15
  • Rompspierkwartier
    16:30 - 16:45
  • Rompspierkwartier
    18:00 - 18:15
  • Rompspierkwartier
    20:00 - 20:15
  • Rompspierkwartier
    21:00 - 21:15

Vrijdag

  • Rompspierkwartier
    08:30 - 08:45
  • Rompspierkwartier
    09:45 - 10:00
  • Rompspierkwartier
    11:00 - 11:15
  • Rompspierkwartier
    13:30 - 13:45
  • Rompspierkwartier
    15:00 - 15:15
  • Rompspierkwartier
    16:30 - 16:45
  • Rompspierkwartier
    18:00 - 18:15
  • Rompspierkwartier
    20:00 - 20:15

Zaterdag

  • Rompspierkwartier
    09:45 - 10:00
  • Rompspierkwartier
    11:00 - 11:15
  • Rompspierkwartier
    12:15 - 12:30

Zondag

  • Rompspierkwartier
    09:45 - 10:00
  • Rompspierkwartier
    11:00 - 11:15
  • Rompspierkwartier
    12:15 - 12:30
cir

** lichte intensiteit (beginnende sporter) *** zwaardere intensiteit (geoefende sporter) **** pittige intensiteit (alleen voor gevorderde sporter)

De rompspierkwartieren worden gegeven in onze fitnesszaal. De fitnessinstructeur zorgt voor gevarieerde oefeningen op muziek voor buik, taille en lage rugspieren.