• Parkweg 2 3842 AD Harderwijk
  • 0341 410 037
  • info@sportcentrumiedema.nl
  • Fitness
  • Groepslessen
  • Voeding
  • Team
  • Rooster
  • Over ons
    • Over ons
    • Tarieven
    • Kinderoppas
    • Samenwerkingen
    • Bedrijfsfitness
    • Openingstijden
  • Nieuws
  • Contact
  • FAQ
Inschrijven!
    Maandag 07:00-21:30
    Dinsdag 07:00-21:30
    Woensdag 07:00-21:30
    Donderdag 07:00-21:30
    Vrijdag 07:00-20:30
    Zaterdag 08:30-13:00
    Zondag 08:30-13:00
    Maandag 07:00-21:30
    Dinsdag 07:00-21:30
    Woensdag 07:00-21:30
    Donderdag 07:00-21:30
    Vrijdag 07:00-20:30
    Zaterdag 08:30-13:00
    Zondag 08:30-13:00
Inschrijven!
  • Alle groepslessen
  • Body Contour
  • Fitcross
  • Fit!Pump
  • Masterfitness
  • Pilates
  • Powermove
  • Spinning
  • Zumba
  • Aerial Yin Yoga
  • Hatha Yoga
  • Hot Yoga
  • Power Moms
  • Yin Yoga
  • BBB/Pilates
  • Circuittraining
  • Vinyasa Yoga
  • Ashtanga Yoga
  • Hyrox workout
  • Detroit Flow Yoga
Personal training?
Bekijk abonnementen
PowerMoms

Power Moms

Let op! De cursussen van Power Moms zijn aanvullend op je abbonement bij Iedema. Leden van Iedema krijgen tijdens de cursus 50% korting op het lopende Iedema abbonement.

Vaak worden de cursussen vergoed als je aanvullend verzekerd bent, check het even bij je zorgverzekering! Power Moms is aangesloten bij het YVLO-ZwangerFit netwerk en Power Moms is gecertificeerd door PowerMama.


PowerMoms ZwangerFit

ZwangerFit

Tijdens de ZwangerFit lessen werken we aan conditie en kracht in de vorm van functionele krachttraining. Daarin is speciale aandacht voor de core, bekkenbodem, ademhaling en houding. We besteden ook extra aandacht aan mobiliteit en ontspanning!

De ZwangerFit training is er voor zwangere vrouwen die zo sterk en fit mogelijk willen blijven tijdens de zwangerschap. Er wordt getraind in een gemixte groep (zwanger en bevallen).

Deelname aan de lessen kan vanaf 12 weken zwangerschap. Bij aanmelding voor de ZwangerFit lessen wordt je ingepland voor een intake + masterclass (zie hieronder). Heb je deze les al een keertje gevolgd? Dan kan je gewoon aansluiten bij de lessen.

Intake + Masterclass

De intake + masterclass is een les van maximaal 60 minuten. In dit uur leer je alle basisprincipes over het bewegen tijdens en ook na je zwangerschap. Deze les kost je 1 rit van je kaart.


PowerMoms BevalFit

BevalFit

BevalFit wordt ook wel het coachingsgedeelte van de ZwangerFit lessen genoemd. Het bestaat uit twee informatieve bijeenkomsten van een uur ter voorbereiding op de bevalling; een theorieles en een partnerles. De BevalFit lessen, zijn gekoppeld aan de ZwangerFit lessen. Je kan ervoor kiezen om alleen de actieve ZwangerFitlessen af te nemen. Je kan ook alleen de BevalFit lessen afnemen.


ZwangerFit + BevalFit

- 10 lessen ZwangerFit
- 2 lessen BevaltFit *

Programma Omschrijving Tarief
1 Je betaalt een vaste cursus van 10 actieve lessen (10 - rittenkaart), 1 theorieles en 1 partnerles (BevalFit) ter voorbereiding op de bevalling € 175,00
2 Je betaalt een cursus van 10 actieve lessen (10 - rittenkaart). Indien gewest kan je aanvullend een 5-rittenkaart aanschaffen/ook te gebruiken voor de MamaFit-lessen € 140,00
3 Je betaalt 2 losse lessen BevalFit € 35,00

* het is ook mogelijk 12 ZwangerFit traingen te volgen als er geen behoefte is aan BevalFit training

€ 175,- pakket

Inschrijven ZwangerFit + BevalFit

PowerMoms MamaFit

MamaFit

De MamaFit groepsles is er voor moeders die na de bevalling weer willen herstellen. Er wordt getraind in een gemixte groep (zwanger en bevallen).

Wil je na de bevalling zo goed mogelijk herstellen, je conditie en spierkracht weer op peil krijgen en goed zorgen voor je bekken en bekkenbodem? Dan is MamaFit iets voor jou!

In deze cursus kun je op een verantwoorde manier onder leiding van een erkend docent werken aan herstel na de bevalling. Dit zorgt ervoor dat je hierna op een goede manier je “eigen” sport kunt hervatten.


MamaFit

- 10 lessen MamaFit

€ 140,- pakket

Inschrijven MamaFit

PowerMoms Core Restore

Core Restore (4 weken)

Core restore is een 4-weekse cursus voor mama's die recent (vanaf 6 weken) zijn bevallen, of al een tijdje geleden zijn bevallen en nog niet (veel) hebben gesport sinds de bevalling.

Tijdens de Core Restore cursus besteden we aandacht aan het herstel van de buikspieren, de bekkenbodem, houding en mobiliteit. Het is een combinatie van theorie (informatie over wat er verandert tijdens en na de zwangerschap) en functionele krachttraining.

Vind jij het belangrijk de training weer rustig op te bouwen met aandacht voor herstel van de buikspieren, de bekkenbodem, houding en mobiliteit. Dan is de core restore training de eerste stap op weg naar herstel.

In deze cursus is er ruimte voor maximaal 6 mama’s om ook hier ieder evenveel persoonlijke aandacht te kunnen geven. Je kunt deelnemen vanaf 5/6 weken na je bevalling. Deze cursus is inclusief 4 core restore sessie en 2 lessen MamaFit na afloop van de cursus.

Wat deze training zo leuk maakt is dat je dit met andere nieuwe mama's in een groep doet en samen 4 weken lang aan een goed en duurzaam herstel werkt! Baby’s welkom :-)!


Core Restore (4 weken)

- 4 sessies core restore (75 min)
- twee lessen voor MamaFit (na afloop van de cursus)

€ 90,- pakket

Inschrijven Core Restore

PowerMoms Personal Training

Personal Training

Heb je persoonlijke (sport) doelen of wil je gewoon lekker in beweging zijn en zou je dat graag liever individueel met mij doen? Kies dan voor personal training.

Fit zijn tijdens je zwangerschap, weer fit worden na je bevalling of precies weten wat jij beter wel en/of niet kan doen: Het kan allemaal en wij gaan er samen mee aan de slag.

Programma Personal Training Sportabonnement Inbody Scan Tarief
1 1 uur per week onbeperkt 4 x per jaar € 262,00
2 2 uur per week onbeperkt 4 x per jaar € 468,00
3 1x ½ uur per week onbeperkt 4 x per jaar € 159,00
4 2x ½ uur per week onbeperkt 4 x per jaar € 262,00
5 1x ¾ uur per week onbeperkt 4 x per jaar € 209,00
Inschrijven Personal Training

PowerMoms losse groepsles

Proefles

Wil je een les proberen? Schrijf je dan in voor een gratis proefles.

Je kan kiezen uit:

  • ZwangerFit les
  • MamaFit les

gratis

bij voortzetting van de cursus zal de proefles als eerste les worden berekend.

Inschrijven Proefles

Let op! De cursussen van Power Moms zijn aanvullend op je abbonement bij Iedema. Leden van Iedema krijgen tijdens de cursus 50% korting op het lopende Iedema abbonement.

Vaak worden de cursussen vergoed als je aanvullend verzekerd bent, check het even bij je zorgverzekering! Power Moms is aangesloten bij het YVLO-ZwangerFit netwerk en Power Moms is gecertificeerd door PowerMama.

  • Gelderland
  • olympics
  • Iedema
  • VES
Voorwaarden
  • Algemene voorwaarden Sportcentrum Iedema
  • Privacy Policy Sportcentrum Iedema
  • Huisregels Sportcentrum Iedema
Volg ons

Laatste nieuws

Frozen Yoghurt Bites
01.05.2025
Outdoor HYROX Trainingen bij Iedema 💪🌿
24.04.2025
Voorjaars nieuwsbrief 2025
03.04.2025

Groepslessen

  • Body Contour
  • Fitcross
  • Fit!Pump
  • Masterfitness
  • Pilates
  • Powermove
  • Spinning
  • Zumba
  • Aerial Yin Yoga
  • Hatha Yoga
  • Hot Yoga
  • Power Moms
  • Yin Yoga
  • BBB/Pilates
  • Circuittraining
  • Vinyasa Yoga
  • Ashtanga Yoga
  • Hyrox workout
  • Detroit Flow Yoga
Sportcentrum Iedema B.V. houdt zich momenteel bezig met een project dat gericht is op de duurzame inzetbaarheid van haar medewerkers. Dit project wordt gefinancieerd met een subsidie vanuit het Europees Sociaal Fonds (ESF). Het project van Sportcentrum Iedema B.V. richt zich op het volgende thema: het stimuleren van interne mobiliteit van werkenden, het anticiperen op individuele ambities en ontwikkelmogelijkheden en het begeleiden van werknemers naar ondernemerschap.
COPYRIGHT 2025 SPORTCENTRUMIEDEMA, DESIGNED & DEVELOPED BY MERIAD
Inschrijven gratis proefles
Inschrijven nieuw abonnement

Stap 1: kies uw abonnement

VOLWASSENEN ABONNEMENTEN
1 X PER WEEK SPORTEN *
€46,-
2 X PER WEEK SPORTEN *
€52,-
ONBEPERKT SPORTEN *
€58,-
FITNESS PLUS ABONNEMENT **
€78,-
FITNESS VOORDEEL ABONNEMENT
€46,-
JEUGD
1 X PER WEEK SPORTEN
€33,-
JEUGD VOORDEEL ABONNEMENT
€26,-
ONBEPERKT SPORTEN
€39,50
STUDENTEN ABONNEMENT
€39,50
Inschrijven nieuw abonnement

Stap 2: persoons gegevens

Inschrijven nieuw abonnement

Stap 3: Betalingsgegevens

Inschrijven 5 beginners lessen