Goed nieuws! Vanaf de week van maandag 9 februari breiden we ons groepslesrooster uit met maar liefst 5 nieuwe lessen. Voor ieder niveau en elk doel. Van kracht en conditie tot mobiliteit en ontspanning.
Hot Pilates combineert de basis van pilates met trainen in een verwarmde ruimte (± 30°C). In een rustig en gecontroleerd tempo werk je aan kracht, stabiliteit en precisie, met extra focus op de diepere spierlagen van de core en benen.
🗓 Dinsdag 20:00 – 20:50 | Pilates
Een pilatesles waarbij je in een rustig, gecontroleerd tempo werkt aan kracht, stabiliteit en lichaamscontrole. De focus ligt op het versterken van de core en het verbeteren van houding en balans.
🗓 Woensdag 17:30 – 18:20 | Hot Pilates
Ook op woensdag Hot Pilates! Je pilatesvormen in een verwarmde ruimte (± 30°C) en werk met aandacht voor ademhaling aan sterke, stabiele spieren, souplesse en precisie.
🗓 Woensdag 18:45 – 19:35 | Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga is een dynamische yogavorm waarbij beweging en ademhaling naadloos in elkaar overlopen. De vloeiende flow zorgt voor kracht, flexibiliteit en mentale rust.