Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga is een gestructureerde yogavorm waarbij je een vaste reeks houdingen (asana’s) doorloopt, ondersteund door een diepe, gecontroleerde ademhaling (ujjayi). Dit zorgt voor een intense fysieke workout, waarbij je werkt aan kracht, souplesse en mentale focus.

De voordelen van Ashtanga Yoga:

✅ Verbetert kracht & uithoudingsvermogen – Een dynamische les voor een sterk lichaam
✅ Bevordert flexibiliteit – Verdiep je stretch en maak je lichaam soepeler
✅ Stimuleert focus & discipline – Werk aan een bewuste ademhaling en mentale kracht
✅ Detox voor lichaam & geest – De combinatie van beweging en ademhaling helpt afvalstoffen af te voeren

Deze les is perfect voor wie uitdaging zoekt in yoga en zowel fysiek als mentaal sterker wil worden.

Les rooster